খুঁজুন
advertisement
advertisement
সোমবার, ৯ নভেম্বর, ২০২৬, ২৪ কার্তিক, ১৪৩৩
advertisement

সকালে কুসুম গরম পানি পান: শরীরের কী কী উপকার হতে পারে?

Mahir Alam
প্রকাশিত: ৯ নভেম্বর ২০২৬, ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
সকালে কুসুম গরম পানি পান: শরীরের কী কী উপকার হতে পারে?

দিনের শুরুতে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করা অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাস। কেউ এটি পান করেন হজমের স্বস্তির জন্য, কেউ আবার শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করতে। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, গরম পানির চেয়ে পর্যাপ্ত পানি পান করাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণ তাপমাত্রার পানি ও কুসুম গরম পানির মধ্যে স্বাস্থ্যগত সুবিধার বড় পার্থক্য রয়েছে—এমন শক্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনো সীমিত।

 

কুসুম গরম পানি পান করার সম্ভাব্য উপকারিতা

 

১. শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে সহায়তা

রাতের ঘুমের পর পানি পান করলে শরীরের তরলের চাহিদা পূরণে সহায়তা হয়। নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং বর্জ্য নিষ্কাশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

 

২. হজমে সহায়ক হতে পারে

পর্যাপ্ত পানি পান খাবার হজমের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে। কিছু মানুষের কাছে কুসুম গরম পানি পান করার পর পেট তুলনামূলক স্বস্তিদায়ক মনে হতে পারে। তবে শুধু গরম পানি খেলেই হজমশক্তি বেড়ে যায়—এমন নিশ্চিত প্রমাণ নেই।

 

৩. কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে

শরীরে পানির ঘাটতি হলে মল শক্ত হয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ মল নরম রাখতে সহায়তা করে। তবে দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে শুধু গরম পানির ওপর নির্ভর করা উচিত নয়; আঁশযুক্ত খাবার, শারীরিক সক্রিয়তা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শও গুরুত্বপূর্ণ।

 

৪. গলা খুসখুস ও নাক বন্ধের অস্বস্তি কমাতে পারে

সর্দি-কাশির সময় কুসুম গরম পানি গলায় আরাম দিতে পারে। উষ্ণ পানীয়ের বাষ্প নাক বন্ধ থাকার অনুভূতিও সাময়িকভাবে কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে এটি সংক্রমণের চিকিৎসার বিকল্প নয়।

 

৫. চিনিযুক্ত পানীয়ের স্বাস্থ্যকর বিকল্প

চিনি দেওয়া কোমল পানীয়ের পরিবর্তে সাধারণ পানি পান করলে অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণ কমানো সম্ভব। কেউ কুসুম গরম পানি পছন্দ করলে সেটিও স্বাস্থ্যকর পানীয়ের অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়ক হতে পারে।

 

গরম পানি কি ওজন কমায় বা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে?

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে দাবি করা হয়, সকালে গরম পানি পান করলে শরীরের চর্বি গলে যায় বা সব বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়। কিন্তু এসব দাবির পক্ষে পর্যাপ্ত নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। শরীরের বর্জ্য নিষ্কাশনে যকৃৎ ও কিডনি স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সুষম খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

 

কতটা গরম পানি পান করা উচিত?

পানি যেন আরামদায়ক উষ্ণ হয়, সেটি নিশ্চিত করা জরুরি। অতিরিক্ত গরম পানি মুখ, জিহ্বা ও গলায় পোড়া বা ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। তাই ফুটন্ত পানি সরাসরি পান না করে কিছুটা ঠান্ডা করে নেওয়া উচিত।

সবার পানির চাহিদা এক নয়। বয়স, আবহাওয়া, শারীরিক পরিশ্রম ও স্বাস্থ্যের অবস্থার ওপর প্রয়োজনীয় পানির পরিমাণ নির্ভর করে। হৃদ্‌যন্ত্র, কিডনি বা যকৃতের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিৎসক তরল গ্রহণ সীমিত করতে বললে সেই নির্দেশনা অনুসরণ করা জরুরি।

advertisement
advertisement

স্বর্ণের বাজারে নতুন দর, ২২ ক্যারেটের ভরি ২ লাখ ২৬ হাজার ৯২৩ টাকা

Naim Hossan
প্রকাশিত: ৯ নভেম্বর ২০২৬, ৯:৫২ পূর্বাহ্ণ
স্বর্ণের বাজারে নতুন দর, ২২ ক্যারেটের ভরি ২ লাখ ২৬ হাজার ৯২৩ টাকা

দেশের স্বর্ণবাজারে সর্বশেষ মূল্য নিয়ে ক্রেতাদের মধ্যে বাড়তি আগ্রহ দেখা যাচ্ছে। বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) নির্ধারিত বর্তমান দর অনুযায়ী, ২২ ক্যারেটের প্রতি ভরি স্বর্ণের দাম ২ লাখ ২৬ হাজার ৯২৩ টাকা। অন্যদিকে, ২১ ক্যারেটের প্রতি ভরি ২ লাখ ১৬ হাজার ৭১৭ টাকা, ১৮ ক্যারেটের ১ লাখ ৮৬ হাজার ৯৯ টাকা এবং সনাতন পদ্ধতির স্বর্ণের দাম ১ লাখ ৫২ হাজার ৪০ টাকা।

সাম্প্রতিক মূল্য সমন্বয়ে প্রতি ভরি স্বর্ণের দাম ২ হাজার ৭৪১ টাকা কমানো হয়েছে। স্থানীয় বাজারে বিশুদ্ধ স্বর্ণের দামের পরিবর্তনের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে এই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। ফলে আগের তুলনায় কিছুটা কম দামে স্বর্ণ কেনার সুযোগ পাচ্ছেন ক্রেতারা।

তবে স্বর্ণের বাজারে দাম স্থায়ী নয়। আন্তর্জাতিক বাজারের পরিস্থিতি, ডলারের বিনিময় হার, স্থানীয় সরবরাহ এবং চাহিদার ওপর ভিত্তি করে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে। এ কারণে গহনা কেনার পরিকল্পনা করছেন এমন অনেকেই নতুন মূল্য তালিকার দিকে নজর রাখছেন।

এদিকে, স্বর্ণালংকার কেনার সময় শুধু প্রতি ভরির দাম জানলেই হবে না। গহনার নকশা ও তৈরির ধরন অনুযায়ী মজুরি যুক্ত হতে পারে। তাই কেনাকাটার আগে স্বর্ণের বিশুদ্ধতা, ওজন, নির্ধারিত মূল্য এবং মজুরিসহ মোট খরচ যাচাই করা জরুরি।

বাজারসংশ্লিষ্টদের মতে, স্বর্ণের দামের ওঠানামা ক্রেতাদের কেনাকাটার সিদ্ধান্তে প্রভাব ফেলতে পারে। তাই গহনা কেনার আগে বাজুসের সর্বশেষ মূল্য তালিকা দেখে নেওয়া এবং বিশ্বস্ত জুয়েলারি প্রতিষ্ঠান থেকে কেনাকাটা করাই ভালো।

দীর্ঘস্থায়ী লোডশেডিংয়ে বিকল্পের সন্ধান, সৌরবিদ্যুতে বাড়ছে মানুষের আগ্রহ

Naim Hossan
প্রকাশিত: ৯ নভেম্বর ২০২৬, ১১:০৩ পূর্বাহ্ণ
দীর্ঘস্থায়ী লোডশেডিংয়ে বিকল্পের সন্ধান, সৌরবিদ্যুতে বাড়ছে মানুষের আগ্রহ

দেশের বিভিন্ন এলাকায় দীর্ঘ সময় বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধ থাকায় বিকল্প জ্বালানি ব্যবস্থার প্রতি মানুষের আগ্রহ বাড়ছে। বিশেষ করে কোথাও কোথাও ১৮ ঘণ্টা পর্যন্ত বিদ্যুৎ বিভ্রাটের খবর পাওয়ায় বাসাবাড়ি ও ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানে সৌরবিদ্যুৎ ব্যবহারের প্রবণতা বাড়ছে। নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সুবিধা নিশ্চিত করতে অনেকেই ছাদে সোলার প্যানেল স্থাপন এবং ব্যাটারি ও ইনভার্টার কেনার পরিকল্পনা করছেন।

সৌরবিদ্যুৎ সরঞ্জাম বিক্রেতাদের ভাষ্য অনুযায়ী, সাম্প্রতিক সময়ে এসব পণ্যের চাহিদা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। আমদানিনির্ভর সৌর প্যানেল ও ব্যাটারির বাজারেও বাড়তি তৎপরতা দেখা যাচ্ছে। বিদ্যুৎ সরবরাহের অনিশ্চয়তা, উৎপাদন ব্যাহত হওয়ার আশঙ্কা এবং ক্রমবর্ধমান পরিচালন ব্যয় থেকে সুরক্ষা পেতে শিল্পপ্রতিষ্ঠানগুলোও বিকল্প বিদ্যুৎ ব্যবস্থার কথা ভাবছে।

তবে সৌরবিদ্যুৎ স্থাপনের প্রাথমিক খরচ, ব্যাটারির মূল্য এবং রক্ষণাবেক্ষণ ব্যয় সাধারণ গ্রাহকদের জন্য এখনও বড় বাধা। সংশ্লিষ্টদের মতে, সহজ অর্থায়ন, সরকারি প্রণোদনা এবং নবায়নযোগ্য জ্বালানি খাতে বিনিয়োগ বাড়ানো গেলে এ প্রযুক্তির ব্যবহার আরও বিস্তৃত হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সৌরবিদ্যুৎ প্রচলিত বিদ্যুৎ ব্যবস্থার ওপর চাপ কমানোর পাশাপাশি দেশের দীর্ঘমেয়াদি জ্বালানি নিরাপত্তা শক্তিশালী করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। তাই বিদ্যুৎ সংকট মোকাবিলায় নবায়নযোগ্য জ্বালানির সম্প্রসারণ এখন সময়ের গুরুত্বপূর্ণ দাবি।

৮ গোলের নাটকীয় লড়াইয়ে ইউনাইটেড-অ্যাস্টন ভিলার ড্র

Mahir Alam
প্রকাশিত: ৯ নভেম্বর ২০২৬, ১০:২২ পূর্বাহ্ণ
৮ গোলের নাটকীয় লড়াইয়ে ইউনাইটেড-অ্যাস্টন ভিলার ড্র

ওল্ড ট্রাফোর্ডে গোলের বন্যা বইয়ে দিয়েছে ম্যানচেস্টার ইউনাইটেড ও অ্যাস্টন ভিলা। ২-৪ গোলে পিছিয়ে থেকেও শেষ মুহূর্তে দুই গোল করে ৪-৪ ব্যবধানে ম্যাচ ড্র করেছে ইউনাইটেড।


ম্যাচের শুরুতেই নিকোলাস জ্যাকসনের দুই গোলে এগিয়ে যায় ভিলা। তবে ব্রুনো ফার্নান্দেজের পেনাল্টি ও ইউরি টিলেমান্সের গোলে বিরতির আগে সমতায় ফেরে স্বাগতিকরা। দ্বিতীয়ার্ধে জন ম্যাকগিন ও লিওন গোরেৎসকার গোলে আবার দুই গোলের ব্যবধান তৈরি করে ভিলা।


হার যখন প্রায় নিশ্চিত, তখন যোগ করা সময়ে জশুয়া জির্কজি ও প্যাট্রিক ডোরগুর গোল ইউনাইটেডকে এক পয়েন্ট এনে দেয়।


তবে নাটকীয় এই প্রত্যাবর্তনেও স্বস্তি নেই কোচ মাইকেল ক্যারিকের। লিগে শেষ আট ম্যাচে জয়হীন ইউনাইটেড এখনো অবনমন অঞ্চলে রয়েছে। ফলে তাঁর ভবিষ্যৎ নিয়ে অনিশ্চয়তা কাটেনি।


অন্যদিকে, দিনের অন্য ম্যাচে সান্ডারল্যান্ডের কাছে হেরেছে চেলসি। ক্রিস্টাল প্যালেসকে ৩-১ গোলে হারিয়েছে লিভারপুল এবং ব্রেন্টফোর্ডকে ২-০ গোলে পরাজিত করে পয়েন্ট তালিকার দ্বিতীয় স্থানে উঠেছে ব্রাইটন।